# 200 ملغ من أكسيد المغنيسيوم: كم فيها من المغنيسيوم العنصري؟

> إذا كان 200 ملغ هو وزن مركب أكسيد المغنيسيوم، فهو يحتوي على نحو 121 ملغ من المغنيسيوم العنصري، لأن المغنيسيوم يشكل نحو 60.3% من وزن أكسيد المغنيسيوم. لكن كثيرًا من الملصقات تكتب «المغنيسيوم 200 ملغ (على شكل أكسيد المغنيسيوم)»، وهذا الرقم عنصري أصلًا. تحقق مما تعرضه لوحة حقائق المكمل لديك.

Source page: https://howmuchmg.com/ar/elemental/200-mg-magnesium-oxide

## إذا كان 200 ملغ هو وزن المركب

≈ 121 ملغ مغنيسيوم عنصري 121 ملغ من المغنيسيوم العنصري ضمن الحد الأعلى اليومي للمكملات البالغ 350 ملغ (من عمر 9 سنوات فأكثر).

## إذا كان 200 ملغ عنصريًا أصلًا

≈ 332 ملغ من مسحوق أكسيد المغنيسيوم 200 ملغ من المغنيسيوم العنصري ضمن الحد الأعلى اليومي للمكملات البالغ 350 ملغ (من عمر 9 سنوات فأكثر).

نسبة 60.3% محسوبة من الوزن الجزيئي لمركب أكسيد المغنيسيوم. قد تحتوي الأملاح المائية والخلطات على أقل من ذلك قليلًا.

## كيف يتم الحساب

المغنيسيوم العنصري = وزن المركب × 60.3% = 200 ملغ × 0.603 ≈ 121 ملغ.