# 200 ملغ من L-ثريونات المغنيسيوم: كم فيها من المغنيسيوم العنصري؟

> إذا كان 200 ملغ هو وزن مركب L-ثريونات المغنيسيوم، فهو يحتوي على نحو 16 ملغ من المغنيسيوم العنصري، لأن المغنيسيوم يشكل نحو 8% من وزن L-ثريونات المغنيسيوم. لكن كثيرًا من الملصقات تكتب «المغنيسيوم 200 ملغ (على شكل L-ثريونات المغنيسيوم)»، وهذا الرقم عنصري أصلًا. تحقق مما تعرضه لوحة حقائق المكمل لديك.

Source page: https://howmuchmg.com/ar/elemental/200-mg-magnesium-threonate

## إذا كان 200 ملغ هو وزن المركب

≈ 16 ملغ مغنيسيوم عنصري 16 ملغ من المغنيسيوم العنصري ضمن الحد الأعلى اليومي للمكملات البالغ 350 ملغ (من عمر 9 سنوات فأكثر).

## إذا كان 200 ملغ عنصريًا أصلًا

≈ 2,500 ملغ من مسحوق L-ثريونات المغنيسيوم 200 ملغ من المغنيسيوم العنصري ضمن الحد الأعلى اليومي للمكملات البالغ 350 ملغ (من عمر 9 سنوات فأكثر).

تختلف نسبة المغنيسيوم في L-ثريونات المغنيسيوم بين المنتجات والأملاح ودرجات الإماهة؛ و8% قيمة نموذجية. استخدم الرقم العنصري على ملصقك عندما يكون مذكورًا.

## كيف يتم الحساب

المغنيسيوم العنصري = وزن المركب × 8% = 200 ملغ × 0.08 ≈ 16 ملغ.