# O nama

> Kako radi howmuchmg kalkulator magnezija, odakle dolazi svaki broj i po kojim pravilima nastaju vodiči.

Source page: https://howmuchmg.com/bhs/about

howmuchmg je besplatan, edukativni kalkulator magnezija i skup vodiča o suplementima magnezija pisanih jednostavnim jezikom. Grubu sliku jednog dana ishrane poredi s preporučenim unosom NIH-a za vašu dob i spol, a svaki broj povezuje s javnim izvorom.

## Kako radi kalkulator

Opišete šta ste jeli običnim riječima. Jezički model rastavi tekst na namirnice i porcije, svaka namirnica se upari s NIH-ovom tabelom namirnica, a zatim se miligrami saberu. Vaš dnevni cilj dolazi iz NIH-ovog preporučenog dnevnog unosa (RDA) ili adekvatnog unosa za vašu dob, spol, trudnoću ili dojenje.

Ako postoji manjak, stranica predlaže količinu elementarnog magnezija koja nikad ne prelazi NIH-ovu gornju granicu za suplemente: 350 mg dnevno od 9. godine. Ako navedete bolest bubrega, ne prikazuje nikakvu dozu suplementa.

## Odakle dolaze brojevi

- Dnevni ciljevi, gornje granice, vrijednosti namirnica, apsorpcija i interakcije s lijekovima: NIH-ov informativni list o magneziju (Office of Dietary Supplements) i referentni unosi Instituta za medicinu (Institute of Medicine).
- Udio elementarnog magnezija: molekulske mase iz PubChema.
- Poređenja apsorpcije: studije na ljudima navedene na [stranici izvora](https://howmuchmg.com/bhs/sources).

## Uređivačka pravila

- Svaki broj na stranici vodi do javnog izvora koji možete provjeriti.
- Vodiči opisuju šta su studije zaista mjerile i otvoreno kažu kada su dokazi slabi ili oprečni.
- Plaćeni linkovi, ako ih stranica ima, označeni su i nikad ne mijenjaju izračunatu dozu.
- Svaki vodič prikazuje datum posljednjeg ažuriranja.

## Šta stranica ne radi

Ne postavlja dijagnozu manjka, ne tumači nalaz krvi i ne zamjenjuje ljekara. Bolest bubrega, trudnoća i lijekovi na recept traže nekoga ko poznaje vašu zdravstvenu prošlost.

## Ispravke

Ako vam neki broj izgleda pogrešno, pišite na contact@howmuchmg.com i navedite stranicu i izvor koji smatrate tačnim. Potvrđene greške se ispravljaju, a datum stranice se ažurira.