# ৮০০ মিলিগ্রাম ম্যাগনেসিয়াম অক্সাইড: কতটা মৌলিক ম্যাগনেসিয়াম?

> যদি ৮০০ মিলিগ্রাম হয় ম্যাগনেসিয়াম অক্সাইড যৌগের ওজন, তবে তাতে প্রায় ৪৮২ মিলিগ্রাম মৌলিক ম্যাগনেসিয়াম থাকে, কারণ ওজনের হিসাবে ম্যাগনেসিয়াম অক্সাইড প্রায় ৬০.৩% ম্যাগনেসিয়াম। অনেক লেবেলে আবার লেখা থাকে “ম্যাগনেসিয়াম ৮০০ মিলিগ্রাম (ম্যাগনেসিয়াম অক্সাইড হিসেবে)”, আর সেই সংখ্যাটি আগে থেকেই মৌলিক। আপনার সাপ্লিমেন্ট ফ্যাক্টস প্যানেলে কোনটি দেখানো আছে, তা যাচাই করুন।

Source page: https://howmuchmg.com/bn/elemental/800-mg-magnesium-oxide

## যদি ৮০০ মিলিগ্রাম যৌগের ওজন হয়

≈ ৪৮২ মিলিগ্রাম মৌলিক ম্যাগনেসিয়াম ৪৮২ মিলিগ্রাম মৌলিক ম্যাগনেসিয়াম সাপ্লিমেন্টের দৈনিক ৩৫০ মিলিগ্রাম ঊর্ধ্বসীমার বেশি। এত বেশি ডোজে প্রায়ই পাতলা পায়খানা হয়, তাই শুধু চিকিৎসকের পরামর্শে নেওয়া উচিত।

## যদি ৮০০ মিলিগ্রাম আগে থেকেই মৌলিক হয়

≈ ১,৩২৭ মিলিগ্রাম ম্যাগনেসিয়াম অক্সাইড গুঁড়ো ৮০০ মিলিগ্রাম মৌলিক ম্যাগনেসিয়াম সাপ্লিমেন্টের দৈনিক ৩৫০ মিলিগ্রাম ঊর্ধ্বসীমার বেশি। এত বেশি ডোজে প্রায়ই পাতলা পায়খানা হয়, তাই শুধু চিকিৎসকের পরামর্শে নেওয়া উচিত।

৬০.৩% এসেছে ম্যাগনেসিয়াম অক্সাইড যৌগের আণবিক ভর থেকে। পানিযুক্ত লবণ ও মিশ্রণে কিছুটা কম থাকতে পারে।

## হিসাবটি কীভাবে হয়

মৌলিক ম্যাগনেসিয়াম = যৌগের ওজন × ৬০.৩% = ৮০০ মিলিগ্রাম × ০.৬০৩ ≈ ৪৮২ মিলিগ্রাম।