# Teneur en magnésium : persil frais

> persil frais : environ 8 mg de magnésium pour ¼ de tasse (15 g). C’est 2 % des 420 mg dont un homme adulte a besoin chaque jour et 3 % des 320 mg nécessaires à une femme adulte (NIH). Pour 100 g, la teneur est de 50 mg, soit le rang 78 sur 216 aliments de ce site.

Source page: https://howmuchmg.com/fr/foods/parsley

- Par portion: 8 mg (¼ de tasse (15 g))
- Pour 100 g: 50 mg
- Rang: 78 sur 216

## Part des besoins quotidiens en magnésium

| Groupe | Cible quotidienne | Une portion couvre |
| --- | --- | --- |
| Hommes 31–50 ans | 420 mg | 2% |
| Femmes 31–50 ans | 320 mg | 3% |
| Hommes 19–30 ans | 400 mg | 2% |
| Femmes 19–30 ans | 310 mg | 3% |
| Grossesse, 19–30 ans | 350 mg | 2% |
| Enfants 9–13 ans | 240 mg | 3% |
| Enfants 4–8 ans | 130 mg | 6% |

## Questions fréquentes : persil frais

### persil frais : combien de magnésium ?

persil frais : environ 8 mg de magnésium pour ¼ de tasse (15 g). C’est 2 % des 420 mg dont un homme adulte a besoin chaque jour et 3 % des 320 mg nécessaires à une femme adulte (NIH). Pour 100 g, la teneur est de 50 mg, soit le rang 78 sur 216 aliments de ce site.

### persil frais : est-ce une bonne source de magnésium ?

Pas comme source unique. Une portion apporte 2 % de la valeur quotidienne de 420 mg ; un aliment est une bonne source à partir de 10 %.

### persil frais : combien de magnésium pour 100 g ?

50 mg pour 100 g, selon l’USDA FoodData Central (SR Legacy, FDC ID 170416).


Source: [USDA FoodData Central, SR Legacy, FDC ID 170416 : « Parsley, fresh ». Les poids des portions viennent de la même fiche.](https://fdc.nal.usda.gov/food-details/170416/nutrients)