# मैग्नीशियम कार्बोनेट और हाइड्रॉक्साइड

> ये लवण रेचक और एंटासिड के रूप में उपयोग होते हैं, हल्की दैनिक खुराक के रूप में नहीं।

Source page: https://howmuchmg.com/hi/guides/magnesium-carbonate

2026-10-02 को अपडेट

मैग्नीशियम कार्बोनेट और मैग्नीशियम हाइड्रॉक्साइड कुछ एंटासिड और रेचक में रूप हैं। हाइड्रॉक्साइड मिल्क ऑफ मैग्नीशिया का लवण है। NIH नोट करता है कि एक सामान्य उत्पाद का एक बड़ा चम्मच 500 mg तात्विक मैग्नीशियम दे सकता है, जो पूरक ऊपरी सीमा से ऊपर है, और उसका कुछ हिस्सा अवशोषित नहीं होता क्योंकि यह आँत को तेज करता है।

कार्बोनेट भी उन रूपों की सूची में है जो अक्सर दस्त करते हैं। यही रेचक का उद्देश्य है, और उस व्यक्ति के लिए खराब मेल है जो हर दिन बिना तात्कालिकता के मैग्नीशियम लेना चाहता है।

वयस्क आहार लक्ष्य 310–420 mg तक पहुँचने के लिए रेचक खुराक का उपयोग न करें। अगर आप मैग्नीशियम वाला एंटासिड उपयोग करें, उसके तात्विक मैग्नीशियम को 9 वर्ष से 350 mg पूरक सीमा में गिनें। गुर्दे की बीमारी वाले लोगों को ये उत्पाद स्वयं नहीं जोड़ने चाहिए।

## लोग जो प्रश्न पूछते हैं

### मैग्नीशियम कार्बोनेट और हाइड्रॉक्साइड के बारे में व्यावहारिक निष्कर्ष क्या है?

तात्विक मैग्नीशियम गिनें, अपनी आयु की पूरक ऊपरी सीमा के भीतर रहें, और दावे के पीछे के पत्रों के लिए स्रोत पृष्ठ का उपयोग करें।

### क्या यह चिकित्सा सलाह की जगह लेता है?

नहीं। यह एक शैक्षिक सार है। गुर्दे की बीमारी, गर्भावस्था की देखभाल और प्रिस्क्रिप्शन दवाओं के लिए चिकित्सक चाहिए।


## इस गाइड के स्रोत

- National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements (2022). [Magnesium — Health Professional Fact Sheet](https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-healthProfessional/). NIH ODS.


शैक्षिक सामग्री, चिकित्सा सलाह नहीं। गुर्दे की बीमारी, गर्भावस्था और नुस्खे वाली दवाओं के लिए चिकित्सक से बात करें।