# 100 mg Magnesium L-treonat: berapa magnesium elementalnya?

> Jika 100 mg adalah berat senyawa Magnesium L-treonat, isinya sekitar 8 mg magnesium elemental, karena Magnesium L-treonat mengandung sekitar 8% magnesium menurut berat. Banyak label justru mencantumkan “Magnesium 100 mg (sebagai Magnesium L-treonat)”, dan angka itu sudah elemental. Periksa mana yang ditunjukkan panel informasi suplemen Anda.

Source page: https://howmuchmg.com/id/elemental/100-mg-magnesium-threonate

## Jika 100 mg adalah berat senyawa

≈ 8 mg magnesium elemental 8 mg magnesium elemental masih di dalam batas atas harian 350 mg untuk suplemen (usia 9 tahun ke atas).

## Jika 100 mg sudah elemental

≈ 1.250 mg serbuk Magnesium L-treonat 100 mg magnesium elemental masih di dalam batas atas harian 350 mg untuk suplemen (usia 9 tahun ke atas).

Kadar magnesium dalam Magnesium L-treonat berbeda antarproduk, garam, dan tingkat hidrasi; 8% adalah nilai yang umum. Gunakan angka elemental pada label jika tersedia.

## Cara perhitungannya

Magnesium elemental = berat senyawa × 8% = 100 mg × 0,08 ≈ 8 mg.