# 1.000 mg Magnesium oksida: berapa magnesium elementalnya?

> Jika 1.000 mg adalah berat senyawa Magnesium oksida, isinya sekitar 603 mg magnesium elemental, karena Magnesium oksida mengandung sekitar 60,3% magnesium menurut berat. Banyak label justru mencantumkan “Magnesium 1.000 mg (sebagai Magnesium oksida)”, dan angka itu sudah elemental. Periksa mana yang ditunjukkan panel informasi suplemen Anda.

Source page: https://howmuchmg.com/id/elemental/1000-mg-magnesium-oxide

## Jika 1.000 mg adalah berat senyawa

≈ 603 mg magnesium elemental 603 mg magnesium elemental melebihi batas atas harian 350 mg untuk suplemen. Dosis setinggi ini sering menyebabkan tinja lembek dan hanya boleh diminum atas saran dokter.

## Jika 1.000 mg sudah elemental

≈ 1.658 mg serbuk Magnesium oksida 1.000 mg magnesium elemental melebihi batas atas harian 350 mg untuk suplemen. Dosis setinggi ini sering menyebabkan tinja lembek dan hanya boleh diminum atas saran dokter.

60,3% berasal dari berat molekul Magnesium oksida. Garam terhidrasi dan campuran bisa mengandung sedikit lebih sedikit.

## Cara perhitungannya

Magnesium elemental = berat senyawa × 60,3% = 1.000 mg × 0,603 ≈ 603 mg.