# 200 mg Magnesium taurat: berapa magnesium elementalnya?

> Jika 200 mg adalah berat senyawa Magnesium taurat, isinya sekitar 18 mg magnesium elemental, karena Magnesium taurat mengandung sekitar 9% magnesium menurut berat. Banyak label justru mencantumkan “Magnesium 200 mg (sebagai Magnesium taurat)”, dan angka itu sudah elemental. Periksa mana yang ditunjukkan panel informasi suplemen Anda.

Source page: https://howmuchmg.com/id/elemental/200-mg-magnesium-taurate

## Jika 200 mg adalah berat senyawa

≈ 18 mg magnesium elemental 18 mg magnesium elemental masih di dalam batas atas harian 350 mg untuk suplemen (usia 9 tahun ke atas).

## Jika 200 mg sudah elemental

≈ 2.222 mg serbuk Magnesium taurat 200 mg magnesium elemental masih di dalam batas atas harian 350 mg untuk suplemen (usia 9 tahun ke atas).

Kadar magnesium dalam Magnesium taurat berbeda antarproduk, garam, dan tingkat hidrasi; 9% adalah nilai yang umum. Gunakan angka elemental pada label jika tersedia.

## Cara perhitungannya

Magnesium elemental = berat senyawa × 9% = 200 mg × 0,09 ≈ 18 mg.