# 200 mg Magnesium L-treonat: berapa magnesium elementalnya?

> Jika 200 mg adalah berat senyawa Magnesium L-treonat, isinya sekitar 16 mg magnesium elemental, karena Magnesium L-treonat mengandung sekitar 8% magnesium menurut berat. Banyak label justru mencantumkan “Magnesium 200 mg (sebagai Magnesium L-treonat)”, dan angka itu sudah elemental. Periksa mana yang ditunjukkan panel informasi suplemen Anda.

Source page: https://howmuchmg.com/id/elemental/200-mg-magnesium-threonate

## Jika 200 mg adalah berat senyawa

≈ 16 mg magnesium elemental 16 mg magnesium elemental masih di dalam batas atas harian 350 mg untuk suplemen (usia 9 tahun ke atas).

## Jika 200 mg sudah elemental

≈ 2.500 mg serbuk Magnesium L-treonat 200 mg magnesium elemental masih di dalam batas atas harian 350 mg untuk suplemen (usia 9 tahun ke atas).

Kadar magnesium dalam Magnesium L-treonat berbeda antarproduk, garam, dan tingkat hidrasi; 8% adalah nilai yang umum. Gunakan angka elemental pada label jika tersedia.

## Cara perhitungannya

Magnesium elemental = berat senyawa × 8% = 200 mg × 0,08 ≈ 16 mg.