# 250 mg Magnesium L-treonat: berapa magnesium elementalnya?

> Jika 250 mg adalah berat senyawa Magnesium L-treonat, isinya sekitar 20 mg magnesium elemental, karena Magnesium L-treonat mengandung sekitar 8% magnesium menurut berat. Banyak label justru mencantumkan “Magnesium 250 mg (sebagai Magnesium L-treonat)”, dan angka itu sudah elemental. Periksa mana yang ditunjukkan panel informasi suplemen Anda.

Source page: https://howmuchmg.com/id/elemental/250-mg-magnesium-threonate

## Jika 250 mg adalah berat senyawa

≈ 20 mg magnesium elemental 20 mg magnesium elemental masih di dalam batas atas harian 350 mg untuk suplemen (usia 9 tahun ke atas).

## Jika 250 mg sudah elemental

≈ 3.125 mg serbuk Magnesium L-treonat 250 mg magnesium elemental masih di dalam batas atas harian 350 mg untuk suplemen (usia 9 tahun ke atas).

Kadar magnesium dalam Magnesium L-treonat berbeda antarproduk, garam, dan tingkat hidrasi; 8% adalah nilai yang umum. Gunakan angka elemental pada label jika tersedia.

## Cara perhitungannya

Magnesium elemental = berat senyawa × 8% = 250 mg × 0,08 ≈ 20 mg.