# 600 mg Magnesium L-treonat: berapa magnesium elementalnya?

> Jika 600 mg adalah berat senyawa Magnesium L-treonat, isinya sekitar 48 mg magnesium elemental, karena Magnesium L-treonat mengandung sekitar 8% magnesium menurut berat. Banyak label justru mencantumkan “Magnesium 600 mg (sebagai Magnesium L-treonat)”, dan angka itu sudah elemental. Periksa mana yang ditunjukkan panel informasi suplemen Anda.

Source page: https://howmuchmg.com/id/elemental/600-mg-magnesium-threonate

## Jika 600 mg adalah berat senyawa

≈ 48 mg magnesium elemental 48 mg magnesium elemental masih di dalam batas atas harian 350 mg untuk suplemen (usia 9 tahun ke atas).

## Jika 600 mg sudah elemental

≈ 7.500 mg serbuk Magnesium L-treonat 600 mg magnesium elemental melebihi batas atas harian 350 mg untuk suplemen. Dosis setinggi ini sering menyebabkan tinja lembek dan hanya boleh diminum atas saran dokter.

Kadar magnesium dalam Magnesium L-treonat berbeda antarproduk, garam, dan tingkat hidrasi; 8% adalah nilai yang umum. Gunakan angka elemental pada label jika tersedia.

## Cara perhitungannya

Magnesium elemental = berat senyawa × 8% = 600 mg × 0,08 ≈ 48 mg.