# Carbonato e idrossido di magnesio

> Questi sali si usano come lassativi e antiacidi, non come dose quotidiana delicata.

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Aggiornato il 2026-10-02

Il carbonato di magnesio e l'idrossido di magnesio sono le forme presenti in alcuni antiacidi e lassativi. L'idrossido è il sale del latte di magnesia. I NIH notano che un cucchiaio da tavola di un prodotto comune può apportare 500 mg di magnesio elementare, sopra il limite superiore degli integratori, e che una parte non è assorbita perché accelera l'intestino.

Anche il carbonato è nella lista delle forme che spesso causano diarrea. È lo scopo di un lassativo e una scelta poco adatta a chi cerca di assumere magnesio ogni giorno senza urgenza.

Non usare una dose lassativa per raggiungere l'obiettivo dietetico adulto di 310–420 mg. Se usi un antiacido che contiene magnesio, conta il suo magnesio elementare nel limite degli integratori di 350 mg dai 9 anni. Le persone con malattia renale non dovrebbero aggiungere questi prodotti da sole.

## Domande che le persone fanno

### Qual è la conclusione pratica su carbonato e idrossido di magnesio?

Conta il magnesio elementare, resta entro il limite superiore degli integratori per la tua età e usa la pagina delle fonti per i lavori dietro l'affermazione.

### Questo sostituisce il parere medico?

No. È un riassunto informativo. Malattia renale, assistenza in gravidanza e farmaci prescritti richiedono un medico.


## Fonti di questa guida

- National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements (2022). [Magnesium — Health Professional Fact Sheet](https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-healthProfessional/). NIH ODS.


Contenuto educativo, non un consiglio medico. Malattia renale, gravidanza e farmaci prescritti richiedono un medico.