# Carbonato e hidróxido de magnésio

> Esses sais são usados como laxantes e antiácidos, não como uma dose diária suave.

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Atualizado em 2026-10-02

O carbonato de magnésio e o hidróxido de magnésio são as formas de alguns antiácidos e laxantes. O hidróxido é o sal do leite de magnésia. O NIH observa que uma colher de sopa de um produto comum pode fornecer 500 mg de magnésio elementar, acima do limite superior suplementar, e que parte não é absorvida porque acelera o intestino.

O carbonato também está na lista de formas que muitas vezes causam diarreia. Esse é o sentido de um laxante e um mau encaixe para quem tenta tomar magnésio todo dia sem urgência.

Não use uma dose laxante para alcançar a meta alimentar adulta de 310–420 mg. Se você usar um antiácido que contém magnésio, conte o magnésio elementar dele no teto suplementar de 350 mg a partir dos 9 anos. Pessoas com doença renal não devem acrescentar esses produtos por conta própria.

## Perguntas que as pessoas fazem

### Qual é a conclusão prática sobre o carbonato e o hidróxido de magnésio?

Conte o magnésio elementar, fique dentro do limite superior dos suplementos para a sua idade e use a página de fontes para os artigos que sustentam a afirmação.

### Isso substitui orientação médica?

Não. É um resumo educativo. Doença renal, cuidado na gravidez e medicamentos de receita exigem um clínico.


## Fontes deste guia

- National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements (2022). [Magnesium — Health Professional Fact Sheet](https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-healthProfessional/). NIH ODS.


Conteúdo educativo, não orientação médica. Doença renal, gravidez e remédios prescritos precisam de um profissional de saúde.