# ادارتی پالیسی

> howmuchmg مآخذ کیسے چنتا ہے، رہنمائیاں کیسے لکھتا ہے، اعداد کو یکساں کیسے رکھتا ہے، اور غلطیاں کیسے درست کرتا ہے۔

Source page: https://howmuchmg.com/ur/editorial-policy

howmuchmg میگنیشیم کو ایسے اعداد کے ساتھ سمجھاتا ہے جنہیں آپ خود جانچ سکیں۔ یہ صفحہ بتاتا ہے کہ رہنمائیاں، ٹولز اور ڈیٹا کیسے تیار ہوتے ہیں۔

## مآخذ

روزانہ اہداف اور اوپری حدیں NIH Office of Dietary Supplements کے حقائق نامے سے لی جاتی ہیں، جو National Academies کی حوالہ جاتی اقدار کا خلاصہ ہے۔ غذا کی اقدار USDA FoodData Central (SR Legacy) سے آتی ہیں۔ ضمیموں کی شکلوں، جذب اور صحت پر اثرات کے بارے میں بیانات ماہرین کی جانچی ہوئی تحقیقات یا منظم جائزوں کے حوالے سے دیے جاتے ہیں۔ ہر رہنمائی کے آخر میں اس کے مآخذ درج ہیں، اور مکمل فہرست [مآخذ کے صفحے](https://howmuchmg.com/ur/sources) پر ہے۔

ہم اکیلی چھوٹی تحقیقات کے بجائے حوالہ جاتی جدولوں، منظم جائزوں اور بے ترتیب کنٹرول شدہ آزمائشوں کو ترجیح دیتے ہیں، اور جب شواہد کمزور ہوں تو صاف بتا دیتے ہیں۔

## صفحات کیسے لکھے جاتے ہیں

رہنمائیاں حوالہ دیے گئے مآخذ کی بنیاد پر سادہ زبان میں لکھی جاتی ہیں۔ کیلکولیٹر، جدولوں، غذا کے صفحات اور [کھلے ڈیٹا](https://howmuchmg.com/ur/data) کے اعداد ایک ہی کوڈ سے آتے ہیں، اس لیے ایک جگہ کی درستی ہر صفحے اور ہر زبان میں خود بخود آ جاتی ہے۔

ترجمے انگریزی متن سے کیے جاتے ہیں۔ اعداد، اکائیاں اور حفاظتی حدیں ہر زبان میں یکساں ہیں۔

## طبی جائزہ

جب کسی رہنمائی کا جائزہ کسی مستند طبی ماہر نے لیا ہو تو جائزہ لینے والے کا نام، اسناد اور جائزے کی تاریخ رہنمائی کے اوپر نظر آتی ہے۔ جس رہنمائی میں یہ سطر نہ ہو اس کا بیرونی طبی جائزہ نہیں ہوا۔

## تازہ کاری اور درستیاں

ہر رہنمائی اپنی آخری تازہ کاری کی تاریخ دکھاتی ہے۔ اگر آپ کو کوئی غلطی ملے تو صفحے اور اپنے ماخذ کے ساتھ contact@howmuchmg.com پر لکھیں۔ تصدیق شدہ غلطیاں درست کی جاتی ہیں اور تاریخ بدل دی جاتی ہے۔

## خود مختاری

کیلکولیٹر کبھی کسی برانڈ کی سفارش نہیں کرتا۔ کچھ رہنمائیوں میں واضح طور پر نشان زد ایفیلی ایٹ لنکس ہو سکتے ہیں؛ وہ سائٹ کا کوئی عدد کبھی نہیں بدلتے۔ howmuchmg کسی موضوع کو شامل کرنے کے لیے ادائیگی قبول نہیں کرتا۔

## طبی مشورہ نہیں

یہاں سب کچھ تعلیم کے لیے ہے۔ یہ ڈاکٹر یا فارماسسٹ کے مشورے کا متبادل نہیں، خاص طور پر گردے کی بیماری والے لوگوں کے لیے، حمل کے دوران، یا ایسی دوائیں لیتے وقت جو میگنیشیم کے ساتھ تعامل کرتی ہیں۔