# 600 ملی گرام میگنیشیم آکسائیڈ: کتنا عنصری میگنیشیم؟

> اگر 600 ملی گرام پورے مرکب (میگنیشیم آکسائیڈ) کا وزن ہے تو اس میں تقریباً 362 ملی گرام عنصری میگنیشیم ہوتا ہے، کیونکہ میگنیشیم آکسائیڈ وزن کے لحاظ سے تقریباً 60.3% میگنیشیم ہے۔ بہت سے لیبل اس کے بجائے “میگنیشیم 600 ملی گرام (میگنیشیم آکسائیڈ کی شکل میں)” لکھتے ہیں، اور وہ عدد پہلے ہی عنصری ہوتا ہے۔ دیکھیں کہ آپ کے ضمیمے کے حقائق والے خانے میں کون سا عدد لکھا ہے۔

Source page: https://howmuchmg.com/ur/elemental/600-mg-magnesium-oxide

## اگر 600 ملی گرام مرکب کا وزن ہے

≈ 362 ملی گرام عنصری میگنیشیم 362 ملی گرام عنصری میگنیشیم ضمیموں کی روزانہ 350 ملی گرام کی اوپری حد سے زیادہ ہے۔ اتنی زیادہ خوراک سے اکثر پاخانہ پتلا ہو جاتا ہے، اس لیے اسے صرف معالج کے مشورے پر لیں۔

## اگر 600 ملی گرام پہلے ہی عنصری ہے

≈ 995 ملی گرام میگنیشیم آکسائیڈ پاؤڈر 600 ملی گرام عنصری میگنیشیم ضمیموں کی روزانہ 350 ملی گرام کی اوپری حد سے زیادہ ہے۔ اتنی زیادہ خوراک سے اکثر پاخانہ پتلا ہو جاتا ہے، اس لیے اسے صرف معالج کے مشورے پر لیں۔

60.3% کا عدد میگنیشیم آکسائیڈ کے سالماتی وزن سے نکلتا ہے۔ پانی والے نمکیات اور آمیزوں میں کچھ کم ہو سکتا ہے۔

## حساب کیسے ہوتا ہے

عنصری میگنیشیم = مرکب کا وزن × 60.3% = 600 ملی گرام × 0.603 ≈ 362 ملی گرام۔