Lompat ke konten
howmuchmg

Data magnesium terbuka

Angka di balik situs ini, dalam file yang dapat Anda unduh, analisis, dan kutip.

File

Diperbarui 2026-10-02

  • Magnesium dalam 216 makanan

    Nama, kelompok makanan, magnesium per 100 g, ukuran porsi, magnesium per porsi, dan FDC ID USDA untuk tiap makanan.

    CSVJSON

  • Target harian menurut usia

    RDA atau asupan memadai menurut usia, jenis kelamin, kehamilan, dan menyusui, beserta batas atas untuk suplemen.

    CSVJSON

  • Bentuk suplemen

    Bagian magnesium elemental menurut berat untuk tiap bentuk suplemen, dan apakah angkanya berasal dari berat molekul.

    CSVJSON

Lisensi

File ini berlisensi CC BY 4.0: Anda boleh membagikan dan mengadaptasinya, termasuk untuk tujuan komersial, asalkan mencantumkan howmuchmg dan menautkan ke halaman ini. Angka USDA dan NIH yang mendasarinya berada dalam domain publik. CC BY 4.0

Cara mengutip

howmuchmg (2026). Open magnesium data [Data set]. https://howmuchmg.com/id/data. CC BY 4.0.

Apa yang dilaporkan pengguna kalkulator

Total anonim dari perkiraan yang dibuat dengan kalkulator, menurut kelompok usia dan jenis kelamin. Setiap angka hanya berdasarkan hidangan yang dipilih orang untuk dijelaskan, jadi ini bukan survei yang representatif.

Belum cukup hasil. Sebuah kelompok muncul setelah memiliki setidaknya 50 perkiraan anonim.