Teneur en magnésium : vin rouge
- Par portion
- 18 mg
- 1 verre (150 ml) (147 g)
- Pour 100 g
- 12 mg
- Rang
- 185 sur 216
Ajouter au total du jour : vin rouge
Le calculateur ajoute cette portion au reste de ce que vous avez mangé et montre l’écart avec votre cible.
Part des besoins quotidiens en magnésium
Une portion (1 verre (150 ml) (147 g)) comparée à la cible quotidienne des NIH pour chaque groupe.
| Groupe | Cible quotidienne | Une portion couvre |
|---|---|---|
| Hommes 31–50 ans | 420 mg | 4% |
| Femmes 31–50 ans | 320 mg | 6% |
| Hommes 19–30 ans | 400 mg | 5% |
| Femmes 19–30 ans | 310 mg | 6% |
| Grossesse, 19–30 ans | 350 mg | 5% |
| Enfants 9–13 ans | 240 mg | 8% |
| Enfants 4–8 ans | 130 mg | 14% |
Avec cet aliment seul (vin rouge), il faudrait environ 18 portions pour atteindre la cible de 320 mg des femmes adultes. Varier les aliments est plus simple.
Questions fréquentes : vin rouge
vin rouge : combien de magnésium ?
vin rouge : environ 18 mg de magnésium pour 1 verre (150 ml) (147 g). C’est 4 % des 420 mg dont un homme adulte a besoin chaque jour et 6 % des 320 mg nécessaires à une femme adulte (NIH). Pour 100 g, la teneur est de 12 mg, soit le rang 185 sur 216 aliments de ce site.
vin rouge : est-ce une bonne source de magnésium ?
Pas comme source unique. Une portion apporte 4 % de la valeur quotidienne de 420 mg ; un aliment est une bonne source à partir de 10 %.
vin rouge : combien de magnésium pour 100 g ?
12 mg pour 100 g, selon l’USDA FoodData Central (SR Legacy, FDC ID 173190).
Aliments plus riches en magnésium par portion
Autres aliments de ce groupe: Boissons
Source: USDA FoodData Central, SR Legacy, FDC ID 173190 : « Alcoholic beverage, wine, table, red ». Les poids des portions viennent de la même fiche. · Tous les aliments