Magnesio glicinato da 100 mg: quanto magnesio elementare?
Se 100 mg è il peso del composto
≈ 14 mg di magnesio elementare
14 mg di magnesio elementare restano entro il limite superiore di 350 mg al giorno per gli integratori (dai 9 anni).
Se 100 mg è già magnesio elementare
≈ 709 mg di Magnesio glicinato in polvere
100 mg di magnesio elementare restano entro il limite superiore di 350 mg al giorno per gli integratori (dai 9 anni).
Come funziona il calcolo
Magnesio elementare = peso del composto × 14,1% = 100 mg × 0,141 ≈ 14 mg.
14,1% deriva dal peso molecolare di Magnesio glicinato. Sali idrati e miscele possono contenerne un po' meno.
Controlla qualsiasi etichetta
Il calcolatore dell'etichetta converte qualsiasi peso di composto in magnesio elementare e lo confronta con il limite per la tua età.