Magnezij-malat, 100 mg: koliko elementarnog magnezija?
Ako je 100 mg težina spoja
≈ 15 mg elementarnog magnezija
15 mg elementarnog magnezija je unutar dnevne gornje granice od 350 mg za suplemente (od 9. godine).
Ako je 100 mg već elementarni magnezij
≈ 667 mg praha (Magnezij-malat)
100 mg elementarnog magnezija je unutar dnevne gornje granice od 350 mg za suplemente (od 9. godine).
Kako se računa
Elementarni magnezij = težina spoja × 15% = 100 mg × 0,15 ≈ 15 mg.
Udio magnezija u ovom obliku (Magnezij-malat) razlikuje se među proizvodima, solima i hidratisanim oblicima. 15% je tipična vrijednost. Ako deklaracija navodi elementarni magnezij, koristite taj broj.
Provjerite bilo koju etiketu
Kalkulator za etikete pretvara bilo koju težinu spoja u elementarni magnezij i upoređuje ga s granicom za vaš uzrast.