উন্মুক্ত ম্যাগনেসিয়াম ডেটা
এই সাইটের পেছনের সংখ্যাগুলো, এমন ফাইলে যা আপনি ডাউনলোড, বিশ্লেষণ ও উদ্ধৃত করতে পারেন।
ফাইল
আপডেট 2026-10-02
২১৬টি খাবারে ম্যাগনেসিয়াম
প্রতিটি খাবারের নাম, খাদ্যদল, প্রতি ১০০ গ্রামে ম্যাগনেসিয়াম, পরিবেশনের আকার, প্রতি পরিবেশনে ম্যাগনেসিয়াম এবং USDA FDC ID।
বয়স অনুযায়ী দৈনিক লক্ষ্য
বয়স, লিঙ্গ, গর্ভাবস্থা ও স্তন্যদান অনুযায়ী RDA বা পর্যাপ্ত গ্রহণ, সাপ্লিমেন্টের ঊর্ধ্বসীমাসহ।
সাপ্লিমেন্টের রূপ
প্রতিটি সাপ্লিমেন্ট রূপে ওজন অনুযায়ী মৌলিক ম্যাগনেসিয়ামের অংশ, এবং মানটি আণবিক ভর থেকে হিসাব করা কি না।
লাইসেন্স
ফাইলগুলো CC BY 4.0 লাইসেন্সের অধীনে: আপনি এগুলো শেয়ার ও পরিবর্তন করতে পারেন, বাণিজ্যিকভাবেও, যদি howmuchmg-কে কৃতিত্ব দেন এবং এই পাতায় লিংক দেন। মূল USDA ও NIH সংখ্যাগুলো পাবলিক ডোমেইনে। CC BY 4.0
কীভাবে উদ্ধৃত করবেন
howmuchmg (2026). Open magnesium data [Data set]. https://howmuchmg.com/bn/data. CC BY 4.0.
ক্যালকুলেটর ব্যবহারকারীদের ফল
ক্যালকুলেটরে করা অনুমানের বেনামি মোট, বয়সসীমা ও লিঙ্গ অনুযায়ী। প্রতিটি সংখ্যা শুধু সেই খাবারের উপর ভিত্তি করে যা মানুষ লিখতে চেয়েছেন, তাই এটি প্রতিনিধিত্বমূলক জরিপ নয়।
এখনও যথেষ্ট ফল নেই। কোনো দলে অন্তত ৫০টি বেনামি অনুমান হলে দলটি দেখানো হয়।