Hinweis

howmuchmg gibt eine Schätzung zur Orientierung. Sie ist keine Diagnose, kein Laborwert und kein Rezept. Das Tagesziel folgt der empfohlenen Zufuhr oder der angemessenen Zufuhr der NIH nach Alter und Geschlecht. Das Gewicht hilft nur bei der Portionsgröße.

Der Ergänzungsvorschlag geht nie über die obere NIH-Grenze für Magnesium aus Ergänzungen und Arzneimitteln. Magnesium aus Lebensmitteln zählt nicht zu dieser Grenze. Bei angegebener Nierenerkrankung gibt es keine Ergänzungsdosis, weil die Nieren überschüssiges Magnesium ausscheiden.

Setzen Sie ein verschriebenes Medikament nicht wegen einer Seite hier ab. Sprechen Sie mit einer Ärztin oder einem Arzt über Protonenpumpenhemmer, Diuretika, Antibiotika und Bisphosphonate.