Política editorial
howmuchmg explica el magnesio con cifras que puedes comprobar. Esta página describe cómo se hacen las guías, las herramientas y los datos.
Fuentes
Las metas diarias y los límites superiores vienen de la hoja informativa de la Oficina de Suplementos Dietéticos de los NIH, que resume los valores de referencia de las Academias Nacionales. Los valores de los alimentos vienen de USDA FoodData Central (SR Legacy). Lo que decimos sobre las formas de suplemento, la absorción y los efectos en la salud cita estudios revisados por pares o revisiones sistemáticas. Cada guía enumera sus fuentes al final, y la lista completa está en la página de fuentes.
Preferimos las tablas de referencia, las revisiones sistemáticas y los ensayos aleatorizados a los estudios pequeños aislados, y lo decimos cuando la evidencia es escasa.
Cómo se escriben las páginas
Las guías se escriben en lenguaje sencillo a partir de las fuentes citadas. Las cifras de la calculadora, las tablas, las páginas de alimentos y los datos abiertos salen del mismo código, así que una corrección en un sitio actualiza todas las páginas y todos los idiomas.
Las traducciones se hacen a partir del texto en inglés. Las cifras, las unidades y los límites de seguridad son idénticos en todos los idiomas.
Revisión médica
Cuando un profesional de la salud cualificado ha revisado una guía, su nombre, su titulación y la fecha de la revisión aparecen al principio de la guía. Una guía sin esa línea no ha tenido una revisión médica externa.
Actualizaciones y correcciones
Cada guía muestra la fecha de su última actualización. Si encuentras un error, escribe a contact@howmuchmg.com indicando la página y la fuente en la que te basas. Los errores confirmados se corrigen y se actualiza la fecha.
Independencia
La calculadora nunca recomienda una marca. Algunas guías pueden incluir enlaces de afiliado claramente señalados; nunca cambian ninguna cifra del sitio. howmuchmg no acepta pagos a cambio de cobertura.
No es consejo médico
Todo lo que hay aquí es educativo. No sustituye el consejo de un médico o farmacéutico, sobre todo en personas con enfermedad renal, durante el embarazo o al tomar medicamentos que interactúan con el magnesio.