Taurato de magnesio

El taurato de magnesio combina el magnesio con la taurina, un aminoácido estudiado por sí solo para la presión arterial y el ritmo cardíaco. La combinación se vende como suplemento para el corazón. La ingesta de magnesio está ligada a la presión arterial y a la investigación cardiovascular en trabajo observacional y en algunos ensayos. Eso no es lo mismo que una prueba de que la sal de taurato supere al citrato o al glicinato.

Trate el taurato como otra sal orgánica: normalmente mejor absorbida que el óxido, con un porcentaje elemental que depende del producto. El límite superior del NIH de 350 mg de magnesio suplementario a partir de los 9 años sigue aplicando. No lo acumule encima de una dosis completa de otra forma.

Las personas que toman fármacos para la presión arterial o que tienen enfermedad renal no deben usar una sal de magnesio comercializada para el corazón como un tratamiento por cuenta propia. La calculadora de este sitio no sugerirá una dosis si usted informa enfermedad renal.