Teneur en magnésium : miel
- Par portion
- 0 mg
- 1 c. à soupe (21 g)
- Pour 100 g
- 2 mg
- Rang
- 214 sur 216
Ajouter au total du jour : miel
Le calculateur ajoute cette portion au reste de ce que vous avez mangé et montre l’écart avec votre cible.
Part des besoins quotidiens en magnésium
Une portion (1 c. à soupe (21 g)) comparée à la cible quotidienne des NIH pour chaque groupe.
| Groupe | Cible quotidienne | Une portion couvre |
|---|---|---|
| Hommes 31–50 ans | 420 mg | 0% |
| Femmes 31–50 ans | 320 mg | 0% |
| Hommes 19–30 ans | 400 mg | 0% |
| Femmes 19–30 ans | 310 mg | 0% |
| Grossesse, 19–30 ans | 350 mg | 0% |
| Enfants 9–13 ans | 240 mg | 0% |
| Enfants 4–8 ans | 130 mg | 0% |
Questions fréquentes : miel
miel : combien de magnésium ?
miel : environ 0 mg de magnésium pour 1 c. à soupe (21 g). C’est 0 % des 420 mg dont un homme adulte a besoin chaque jour et 0 % des 320 mg nécessaires à une femme adulte (NIH). Pour 100 g, la teneur est de 2 mg, soit le rang 214 sur 216 aliments de ce site.
miel : est-ce une bonne source de magnésium ?
Pas comme source unique. Une portion apporte 0 % de la valeur quotidienne de 420 mg ; un aliment est une bonne source à partir de 10 %.
miel : combien de magnésium pour 100 g ?
2 mg pour 100 g, selon l’USDA FoodData Central (SR Legacy, FDC ID 169640).
Aliments plus riches en magnésium par portion
Autres aliments de ce groupe: Chocolat, sucreries et en-cas
Source: USDA FoodData Central, SR Legacy, FDC ID 169640 : « Honey ». Les poids des portions viennent de la même fiche. · Tous les aliments