Malate de magnésium, 300 mg : combien de magnésium élémentaire ?
Si 300 mg est le poids du composé
≈ 45 mg de magnésium élémentaire
45 mg de magnésium élémentaire restent sous la limite supérieure de 350 mg par jour pour les compléments (dès 9 ans).
Si 300 mg est déjà élémentaire
≈ 2 000 mg de poudre (Malate de magnésium)
300 mg de magnésium élémentaire restent sous la limite supérieure de 350 mg par jour pour les compléments (dès 9 ans).
Comment se fait le calcul
Magnésium élémentaire = poids du composé × 15 % = 300 mg × 0,15 ≈ 45 mg.
Pour ce composé (Malate de magnésium), la part de magnésium varie selon les produits, les sels et l’état d’hydratation ; 15 % est une valeur typique. Utilisez le chiffre élémentaire de votre étiquette lorsqu’il est indiqué.
Vérifier n’importe quelle étiquette
Le calculateur d’étiquette convertit n’importe quel poids de composé en magnésium élémentaire et le compare à la limite pour votre âge.