Magnesio L-treonato da 400 mg: quanto magnesio elementare?
Se 400 mg è il peso del composto
≈ 32 mg di magnesio elementare
32 mg di magnesio elementare restano entro il limite superiore di 350 mg al giorno per gli integratori (dai 9 anni).
Se 400 mg è già magnesio elementare
≈ 5000 mg di Magnesio L-treonato in polvere
400 mg di magnesio elementare superano il limite superiore di 350 mg al giorno per gli integratori. Dosi così alte causano spesso feci molli e vanno assunte solo su consiglio del medico.
Come funziona il calcolo
Magnesio elementare = peso del composto × 8% = 400 mg × 0,08 ≈ 32 mg.
La quota di magnesio di Magnesio L-treonato varia tra prodotti, sali e stati di idratazione; 8% è un valore tipico. Quando l'etichetta riporta il valore elementare, usa quello.
Controlla qualsiasi etichetta
Il calcolatore dell'etichetta converte qualsiasi peso di composto in magnesio elementare e lo confronta con il limite per la tua età.