250 mg 甘氨酸镁：含多少元素镁？
如果 250 mg 是化合物重量
≈ 35 mg 元素镁
35 mg 元素镁在补充剂每天 350 mg 的上限以内（9 岁及以上）。
如果 250 mg 已经是元素镁
≈ 1,773 mg 甘氨酸镁粉末
250 mg 元素镁在补充剂每天 350 mg 的上限以内（9 岁及以上）。
怎么计算
元素镁 = 化合物重量 × 14.1% = 250 mg × 0.141 ≈ 35 mg。
14.1% 由甘氨酸镁的分子量算出。含结晶水的盐和复合配方可能略低一些。
核对任何标签
标签换算工具可以把任何化合物重量换算成元素镁，并与你所在年龄的上限比较。