Magnezij-oksid, 500 mg: koliko elementarnog magnezija?
Ako je 500 mg težina spoja
≈ 302 mg elementarnog magnezija
302 mg elementarnog magnezija je unutar dnevne gornje granice od 350 mg za suplemente (od 9. godine).
Ako je 500 mg već elementarni magnezij
≈ 829 mg praha (Magnezij-oksid)
500 mg elementarnog magnezija je iznad dnevne gornje granice od 350 mg za suplemente. Ovako visoke doze često izazivaju mekšu stolicu i treba ih uzimati samo po savjetu ljekara.
Kako se računa
Elementarni magnezij = težina spoja × 60,3% = 500 mg × 0,603 ≈ 302 mg.
60,3% je izračunato iz molekularne težine spoja Magnezij-oksid. Hidratisane soli i mješavine mogu sadržavati nešto manje.
Provjerite bilo koju etiketu
Kalkulator za etikete pretvara bilo koju težinu spoja u elementarni magnezij i upoređuje ga s granicom za vaš uzrast.