Magnezij-L-treonat, 500 mg: koliko elementarnog magnezija?
Ako je 500 mg težina spoja
≈ 40 mg elementarnog magnezija
40 mg elementarnog magnezija je unutar dnevne gornje granice od 350 mg za suplemente (od 9. godine).
Ako je 500 mg već elementarni magnezij
≈ 6.250 mg praha (Magnezij-L-treonat)
500 mg elementarnog magnezija je iznad dnevne gornje granice od 350 mg za suplemente. Ovako visoke doze često izazivaju mekšu stolicu i treba ih uzimati samo po savjetu ljekara.
Kako se računa
Elementarni magnezij = težina spoja × 8% = 500 mg × 0,08 ≈ 40 mg.
Udio magnezija u ovom obliku (Magnezij-L-treonat) razlikuje se među proizvodima, solima i hidratisanim oblicima. 8% je tipična vrijednost. Ako deklaracija navodi elementarni magnezij, koristite taj broj.
Provjerite bilo koju etiketu
Kalkulator za etikete pretvara bilo koju težinu spoja u elementarni magnezij i upoređuje ga s granicom za vaš uzrast.