200 mg Magnesium-L-Threonat: wie viel elementares Magnesium?
Wenn 200 mg das Gewicht der Verbindung sind
≈ 16 mg elementares Magnesium
16 mg elementares Magnesium liegen innerhalb der Obergrenze von 350 mg am Tag für Nahrungsergänzungsmittel (ab 9 Jahren).
Wenn 200 mg bereits elementar sind
≈ 2.500 mg Pulver (Magnesium-L-Threonat)
200 mg elementares Magnesium liegen innerhalb der Obergrenze von 350 mg am Tag für Nahrungsergänzungsmittel (ab 9 Jahren).
So funktioniert die Rechnung
Elementares Magnesium = Gewicht der Verbindung × 8 % = 200 mg × 0,08 ≈ 16 mg.
Der Magnesiumanteil bei Magnesium-L-Threonat unterscheidet sich je nach Produkt, Salz und Hydratstufe; 8 % ist ein typischer Wert. Verwenden Sie die elementare Zahl auf Ihrem Etikett, wenn sie angegeben ist.
Jedes Etikett prüfen
Der Etikettenrechner wandelt jedes Verbindungsgewicht in elementares Magnesium um und vergleicht es mit der Grenze für Ihr Alter.