200 mg Magnesiumoxid: wie viel elementares Magnesium?
Wenn 200 mg das Gewicht der Verbindung sind
≈ 121 mg elementares Magnesium
121 mg elementares Magnesium liegen innerhalb der Obergrenze von 350 mg am Tag für Nahrungsergänzungsmittel (ab 9 Jahren).
Wenn 200 mg bereits elementar sind
≈ 332 mg Pulver (Magnesiumoxid)
200 mg elementares Magnesium liegen innerhalb der Obergrenze von 350 mg am Tag für Nahrungsergänzungsmittel (ab 9 Jahren).
So funktioniert die Rechnung
Elementares Magnesium = Gewicht der Verbindung × 60,3 % = 200 mg × 0,603 ≈ 121 mg.
Die 60,3 % ergeben sich aus dem Molekulargewicht von Magnesiumoxid. Hydratisierte Salze und Mischungen können etwas weniger enthalten.
Jedes Etikett prüfen
Der Etikettenrechner wandelt jedes Verbindungsgewicht in elementares Magnesium um und vergleicht es mit der Grenze für Ihr Alter.