300 mg Magnesiumoxid: wie viel elementares Magnesium?
Wenn 300 mg das Gewicht der Verbindung sind
≈ 181 mg elementares Magnesium
181 mg elementares Magnesium liegen innerhalb der Obergrenze von 350 mg am Tag für Nahrungsergänzungsmittel (ab 9 Jahren).
Wenn 300 mg bereits elementar sind
≈ 498 mg Pulver (Magnesiumoxid)
300 mg elementares Magnesium liegen innerhalb der Obergrenze von 350 mg am Tag für Nahrungsergänzungsmittel (ab 9 Jahren).
So funktioniert die Rechnung
Elementares Magnesium = Gewicht der Verbindung × 60,3 % = 300 mg × 0,603 ≈ 181 mg.
Die 60,3 % ergeben sich aus dem Molekulargewicht von Magnesiumoxid. Hydratisierte Salze und Mischungen können etwas weniger enthalten.
Jedes Etikett prüfen
Der Etikettenrechner wandelt jedes Verbindungsgewicht in elementares Magnesium um und vergleicht es mit der Grenze für Ihr Alter.