300 mg Magnesiumcitrat: wie viel elementares Magnesium?
Wenn 300 mg das Gewicht der Verbindung sind
≈ 49 mg elementares Magnesium
49 mg elementares Magnesium liegen innerhalb der Obergrenze von 350 mg am Tag für Nahrungsergänzungsmittel (ab 9 Jahren).
Wenn 300 mg bereits elementar sind
≈ 1.852 mg Pulver (Magnesiumcitrat)
300 mg elementares Magnesium liegen innerhalb der Obergrenze von 350 mg am Tag für Nahrungsergänzungsmittel (ab 9 Jahren).
So funktioniert die Rechnung
Elementares Magnesium = Gewicht der Verbindung × 16,2 % = 300 mg × 0,162 ≈ 49 mg.
Die 16,2 % ergeben sich aus dem Molekulargewicht von Magnesiumcitrat. Hydratisierte Salze und Mischungen können etwas weniger enthalten.
Jedes Etikett prüfen
Der Etikettenrechner wandelt jedes Verbindungsgewicht in elementares Magnesium um und vergleicht es mit der Grenze für Ihr Alter.