250 mg Magnesiumcitrat: wie viel elementares Magnesium?
Wenn 250 mg das Gewicht der Verbindung sind
≈ 41 mg elementares Magnesium
41 mg elementares Magnesium liegen innerhalb der Obergrenze von 350 mg am Tag für Nahrungsergänzungsmittel (ab 9 Jahren).
Wenn 250 mg bereits elementar sind
≈ 1.543 mg Pulver (Magnesiumcitrat)
250 mg elementares Magnesium liegen innerhalb der Obergrenze von 350 mg am Tag für Nahrungsergänzungsmittel (ab 9 Jahren).
So funktioniert die Rechnung
Elementares Magnesium = Gewicht der Verbindung × 16,2 % = 250 mg × 0,162 ≈ 41 mg.
Die 16,2 % ergeben sich aus dem Molekulargewicht von Magnesiumcitrat. Hydratisierte Salze und Mischungen können etwas weniger enthalten.
Jedes Etikett prüfen
Der Etikettenrechner wandelt jedes Verbindungsgewicht in elementares Magnesium um und vergleicht es mit der Grenze für Ihr Alter.