100 mg Magnesiumcitrat: wie viel elementares Magnesium?
Wenn 100 mg das Gewicht der Verbindung sind
≈ 16 mg elementares Magnesium
16 mg elementares Magnesium liegen innerhalb der Obergrenze von 350 mg am Tag für Nahrungsergänzungsmittel (ab 9 Jahren).
Wenn 100 mg bereits elementar sind
≈ 617 mg Pulver (Magnesiumcitrat)
100 mg elementares Magnesium liegen innerhalb der Obergrenze von 350 mg am Tag für Nahrungsergänzungsmittel (ab 9 Jahren).
So funktioniert die Rechnung
Elementares Magnesium = Gewicht der Verbindung × 16,2 % = 100 mg × 0,162 ≈ 16 mg.
Die 16,2 % ergeben sich aus dem Molekulargewicht von Magnesiumcitrat. Hydratisierte Salze und Mischungen können etwas weniger enthalten.
Jedes Etikett prüfen
Der Etikettenrechner wandelt jedes Verbindungsgewicht in elementares Magnesium um und vergleicht es mit der Grenze für Ihr Alter.