300 mg de Malato de magnesio: ¿cuánto magnesio elemental?
Si 300 mg es el peso del compuesto
≈ 45 mg de magnesio elemental
45 mg de magnesio elemental está dentro del límite superior diario de 350 mg para suplementos (desde los 9 años).
Si 300 mg ya es magnesio elemental
≈ 2000 mg de polvo de Malato de magnesio
300 mg de magnesio elemental está dentro del límite superior diario de 350 mg para suplementos (desde los 9 años).
Cómo se hace la cuenta
Magnesio elemental = peso del compuesto × 15% = 300 mg × 0,15 ≈ 45 mg.
La proporción de magnesio en Malato de magnesio varía según el producto, la sal y el grado de hidratación; 15% es un valor típico. Usa la cifra elemental de tu etiqueta cuando aparezca.
Revisa cualquier etiqueta
La calculadora de etiquetas convierte cualquier peso de compuesto en magnesio elemental y lo compara con el límite para tu edad.