खुला मैग्नीशियम डेटा
इस साइट के पीछे की संख्याएँ, ऐसी फ़ाइलों में जिन्हें आप डाउनलोड कर सकते हैं, विश्लेषण कर सकते हैं और उद्धृत कर सकते हैं।
फ़ाइलें
2026-10-02 को अपडेट
216 खाद्य पदार्थों में मैग्नीशियम
हर खाद्य पदार्थ का नाम, खाद्य समूह, प्रति 100 g मैग्नीशियम, सर्विंग का आकार, प्रति सर्विंग मैग्नीशियम, और USDA FDC ID।
उम्र के अनुसार दैनिक लक्ष्य
उम्र, लिंग, गर्भावस्था और स्तनपान के अनुसार RDA या पर्याप्त सेवन, सप्लिमेंट की ऊपरी सीमा के साथ।
सप्लिमेंट के रूप
हर सप्लिमेंट रूप में वजन के हिसाब से तात्विक मैग्नीशियम का हिस्सा, और क्या यह आणविक भार से निकाला गया है।
लाइसेंस
ये फ़ाइलें CC BY 4.0 लाइसेंस के तहत हैं: आप इन्हें साझा कर सकते हैं और बदल सकते हैं, व्यावसायिक रूप से भी, अगर आप howmuchmg को श्रेय दें और इस पृष्ठ का लिंक दें। मूल USDA और NIH आँकड़े सार्वजनिक डोमेन में हैं। CC BY 4.0
कैसे उद्धृत करें
howmuchmg (2026). Open magnesium data [Data set]. https://howmuchmg.com/hi/data. CC BY 4.0.
कैलकुलेटर उपयोगकर्ता क्या बताते हैं
कैलकुलेटर से बने अनुमानों के गुमनाम कुल, उम्र वर्ग और लिंग के अनुसार। हर आँकड़ा केवल उन्हीं भोजनों पर आधारित है जिन्हें लोगों ने बताना चुना, इसलिए यह कोई प्रतिनिधि सर्वेक्षण नहीं है।
अभी पर्याप्त परिणाम नहीं हैं। कोई समूह तभी दिखता है जब उसके कम से कम 50 गुमनाम अनुमान हों।