Magnésio por dia — Bebês de 0–6 meses: 30 mg
- Meta diária · Ingestão adequada
- 30 mg
- Limite superior para suplementos
- Não definido
- O magnésio dos alimentos não tem limite superior
Os bebês recebem magnésio do leite materno ou da fórmula, e a ingestão adequada se baseia no que bebês saudáveis amamentados ingerem. Não dê suplementos de magnésio, laxantes ou antiácidos a um bebê, a menos que um médico os receite.
Confira o seu dia
A calculadora usa esta meta, soma o que você comeu e mantém qualquer suplemento abaixo do limite.
Perguntas
Bebês de 0–6 meses: De quanto magnésio esse grupo precisa por dia?
Bebês de 0–6 meses: a ingestão adequada (AI) é de 30 mg de magnésio por dia, quantidade que o leite materno ou a fórmula fornece. Não há limite superior definido para suplementos nesta idade, então eles só devem ser dados com orientação médica. Estes números vêm do Escritório de Suplementos Dietéticos do NIH.
Bebês de 0–6 meses: Qual é o limite superior para suplementos de magnésio?
Não há limite superior definido para esta idade. Suplementos de magnésio só devem ser dados se um médico os recomendar.
Todos os grupos
- Bebês de 0–6 meses30 mg
- Bebês de 7–12 meses75 mg
- Crianças de 1–3 anos80 mg
- Crianças de 4–8 anos130 mg
- Crianças de 9–13 anos240 mg
- Meninos de 14–18 anos410 mg
- Meninas de 14–18 anos360 mg
- Homens de 19–30 anos400 mg
- Homens de 31–50 anos420 mg
- Homens de 51 anos ou mais420 mg
- Mulheres de 19–30 anos310 mg
- Mulheres de 31–50 anos320 mg
- Mulheres de 51 anos ou mais320 mg
- Gravidez, 14–18 anos400 mg
- Gravidez, 19–30 anos350 mg
- Gravidez, 31–50 anos360 mg
- Amamentação, 14–18 anos360 mg
- Amamentação, 19–30 anos310 mg
- Amamentação, 31–50 anos320 mg