1,000 ملغ من L-ثريونات المغنيسيوم: كم فيها من المغنيسيوم العنصري؟
إذا كان 1,000 ملغ هو وزن المركب
≈ 80 ملغ مغنيسيوم عنصري
80 ملغ من المغنيسيوم العنصري ضمن الحد الأعلى اليومي للمكملات البالغ 350 ملغ (من عمر 9 سنوات فأكثر).
إذا كان 1,000 ملغ عنصريًا أصلًا
≈ 12,500 ملغ من مسحوق L-ثريونات المغنيسيوم
1,000 ملغ من المغنيسيوم العنصري فوق الحد الأعلى اليومي للمكملات البالغ 350 ملغ. كثيرًا ما تسبب الجرعات بهذا الارتفاع ليونة البراز، ولا ينبغي تناولها إلا بنصيحة الطبيب.
كيف يتم الحساب
المغنيسيوم العنصري = وزن المركب × 8% = 1,000 ملغ × 0.08 ≈ 80 ملغ.
تختلف نسبة المغنيسيوم في L-ثريونات المغنيسيوم بين المنتجات والأملاح ودرجات الإماهة؛ و8% قيمة نموذجية. استخدم الرقم العنصري على ملصقك عندما يكون مذكورًا.
تحقق من أي ملصق
تحوّل حاسبة الملصق أي وزن مركب إلى مغنيسيوم عنصري وتقارنه بالحد المناسب لعمرك.