1,000 ملغ من أكسيد المغنيسيوم: كم فيها من المغنيسيوم العنصري؟
إذا كان 1,000 ملغ هو وزن المركب
≈ 603 ملغ مغنيسيوم عنصري
603 ملغ من المغنيسيوم العنصري فوق الحد الأعلى اليومي للمكملات البالغ 350 ملغ. كثيرًا ما تسبب الجرعات بهذا الارتفاع ليونة البراز، ولا ينبغي تناولها إلا بنصيحة الطبيب.
إذا كان 1,000 ملغ عنصريًا أصلًا
≈ 1,658 ملغ من مسحوق أكسيد المغنيسيوم
1,000 ملغ من المغنيسيوم العنصري فوق الحد الأعلى اليومي للمكملات البالغ 350 ملغ. كثيرًا ما تسبب الجرعات بهذا الارتفاع ليونة البراز، ولا ينبغي تناولها إلا بنصيحة الطبيب.
كيف يتم الحساب
المغنيسيوم العنصري = وزن المركب × 60.3% = 1,000 ملغ × 0.603 ≈ 603 ملغ.
نسبة 60.3% محسوبة من الوزن الجزيئي لمركب أكسيد المغنيسيوم. قد تحتوي الأملاح المائية والخلطات على أقل من ذلك قليلًا.
تحقق من أي ملصق
تحوّل حاسبة الملصق أي وزن مركب إلى مغنيسيوم عنصري وتقارنه بالحد المناسب لعمرك.