100 ملغ من أكسيد المغنيسيوم: كم فيها من المغنيسيوم العنصري؟
إذا كان 100 ملغ هو وزن المركب
≈ 60 ملغ مغنيسيوم عنصري
60 ملغ من المغنيسيوم العنصري ضمن الحد الأعلى اليومي للمكملات البالغ 350 ملغ (من عمر 9 سنوات فأكثر).
إذا كان 100 ملغ عنصريًا أصلًا
≈ 166 ملغ من مسحوق أكسيد المغنيسيوم
100 ملغ من المغنيسيوم العنصري ضمن الحد الأعلى اليومي للمكملات البالغ 350 ملغ (من عمر 9 سنوات فأكثر).
كيف يتم الحساب
المغنيسيوم العنصري = وزن المركب × 60.3% = 100 ملغ × 0.603 ≈ 60 ملغ.
نسبة 60.3% محسوبة من الوزن الجزيئي لمركب أكسيد المغنيسيوم. قد تحتوي الأملاح المائية والخلطات على أقل من ذلك قليلًا.
تحقق من أي ملصق
تحوّل حاسبة الملصق أي وزن مركب إلى مغنيسيوم عنصري وتقارنه بالحد المناسب لعمرك.