100 ملغ من مالات المغنيسيوم: كم فيها من المغنيسيوم العنصري؟
إذا كان 100 ملغ هو وزن المركب
≈ 15 ملغ مغنيسيوم عنصري
15 ملغ من المغنيسيوم العنصري ضمن الحد الأعلى اليومي للمكملات البالغ 350 ملغ (من عمر 9 سنوات فأكثر).
إذا كان 100 ملغ عنصريًا أصلًا
≈ 667 ملغ من مسحوق مالات المغنيسيوم
100 ملغ من المغنيسيوم العنصري ضمن الحد الأعلى اليومي للمكملات البالغ 350 ملغ (من عمر 9 سنوات فأكثر).
كيف يتم الحساب
المغنيسيوم العنصري = وزن المركب × 15% = 100 ملغ × 0.15 ≈ 15 ملغ.
تختلف نسبة المغنيسيوم في مالات المغنيسيوم بين المنتجات والأملاح ودرجات الإماهة؛ و15% قيمة نموذجية. استخدم الرقم العنصري على ملصقك عندما يكون مذكورًا.
تحقق من أي ملصق
تحوّل حاسبة الملصق أي وزن مركب إلى مغنيسيوم عنصري وتقارنه بالحد المناسب لعمرك.