ম্যাগনেসিয়াম কার্বোনেট ও হাইড্রক্সাইড

ম্যাগনেসিয়াম কার্বোনেট ও ম্যাগনেসিয়াম হাইড্রক্সাইড কিছু অ্যান্টাসিড ও রেচকের রূপ। হাইড্রক্সাইড মিল্ক অব ম্যাগনেসিয়ার লবণ। NIH উল্লেখ করে যে একটি সাধারণ পণ্যের এক টেবিল চামচ 500 mg মৌলিক ম্যাগনেসিয়াম দিতে পারে, যা সম্পূরক উপরের সীমার উপরে, এবং তার কিছু শোষিত হয় না কারণ এটি অন্ত্রকে দ্রুত করে।

কার্বোনেটও সেই রূপের তালিকায় আছে যেগুলো প্রায়ই ডায়রিয়া করে। সেটিই রেচকের উদ্দেশ্য, এবং যিনি প্রতিদিন জরুরিভাব ছাড়া ম্যাগনেসিয়াম নিতে চান তার জন্য খারাপ মিল।

প্রাপ্তবয়স্ক খাদ্য লক্ষ্য 310–420 mg-এ পৌঁছাতে রেচক মাত্রা ব্যবহার করবেন না। ম্যাগনেসিয়ামযুক্ত অ্যান্টাসিড ব্যবহার করলে তার মৌলিক ম্যাগনেসিয়াম 9 বছর থেকে 350 mg সম্পূরক সীমায় গুনুন। কিডনি রোগে নিজেরা এই পণ্য যোগ করা উচিত নয়।