600 mg Magnesiumtaurat: wie viel elementares Magnesium?
Wenn 600 mg das Gewicht der Verbindung sind
≈ 54 mg elementares Magnesium
54 mg elementares Magnesium liegen innerhalb der Obergrenze von 350 mg am Tag für Nahrungsergänzungsmittel (ab 9 Jahren).
Wenn 600 mg bereits elementar sind
≈ 6.667 mg Pulver (Magnesiumtaurat)
600 mg elementares Magnesium liegen über der Obergrenze von 350 mg am Tag für Nahrungsergänzungsmittel. So hohe Dosen verursachen oft weichen Stuhl und sollten nur auf ärztlichen Rat eingenommen werden.
So funktioniert die Rechnung
Elementares Magnesium = Gewicht der Verbindung × 9 % = 600 mg × 0,09 ≈ 54 mg.
Der Magnesiumanteil bei Magnesiumtaurat unterscheidet sich je nach Produkt, Salz und Hydratstufe; 9 % ist ein typischer Wert. Verwenden Sie die elementare Zahl auf Ihrem Etikett, wenn sie angegeben ist.
Jedes Etikett prüfen
Der Etikettenrechner wandelt jedes Verbindungsgewicht in elementares Magnesium um und vergleicht es mit der Grenze für Ihr Alter.