100 mg Magnesium malat: berapa magnesium elementalnya?
Jika 100 mg adalah berat senyawa
≈ 15 mg magnesium elemental
15 mg magnesium elemental masih di dalam batas atas harian 350 mg untuk suplemen (usia 9 tahun ke atas).
Jika 100 mg sudah elemental
≈ 667 mg serbuk Magnesium malat
100 mg magnesium elemental masih di dalam batas atas harian 350 mg untuk suplemen (usia 9 tahun ke atas).
Cara perhitungannya
Magnesium elemental = berat senyawa × 15% = 100 mg × 0,15 ≈ 15 mg.
Kadar magnesium dalam Magnesium malat berbeda antarproduk, garam, dan tingkat hidrasi; 15% adalah nilai yang umum. Gunakan angka elemental pada label jika tersedia.
Periksa label apa pun
Kalkulator label mengubah berat senyawa apa pun menjadi magnesium elemental dan membandingkannya dengan batas untuk usia Anda.