200 mg Magnesium malat: berapa magnesium elementalnya?
Jika 200 mg adalah berat senyawa
≈ 30 mg magnesium elemental
30 mg magnesium elemental masih di dalam batas atas harian 350 mg untuk suplemen (usia 9 tahun ke atas).
Jika 200 mg sudah elemental
≈ 1.333 mg serbuk Magnesium malat
200 mg magnesium elemental masih di dalam batas atas harian 350 mg untuk suplemen (usia 9 tahun ke atas).
Cara perhitungannya
Magnesium elemental = berat senyawa × 15% = 200 mg × 0,15 ≈ 30 mg.
Kadar magnesium dalam Magnesium malat berbeda antarproduk, garam, dan tingkat hidrasi; 15% adalah nilai yang umum. Gunakan angka elemental pada label jika tersedia.
Periksa label apa pun
Kalkulator label mengubah berat senyawa apa pun menjadi magnesium elemental dan membandingkannya dengan batas untuk usia Anda.