میگنیشیم سلفیٹ اور ایپسم نمک

میگنیشیم سلفیٹ ایپسم نمک ہے۔ اسپتال اسے مخصوص، نگرانی والی صورتوں میں استعمال کرتے ہیں۔ گھر میں مانوس استعمال غسل یا دست آور ہے۔

منہ کے نمک کے طور پر سلفیٹ بہتر جذب والے گروہ میں نہیں۔ NIH اس کا مقابلہ سٹریٹ، لیکٹیٹ، کلورائیڈ اور اسپارٹیٹ سے کرتی ہے۔ بڑی منہ کی خوراک دست آور ہے اور خطرناک ہو سکتی ہے۔ یہ سائٹ روزانہ ہدف پورا کرنے کے لیے ایپسم نمک پینے کی تجویز نہیں دیتی۔

غسل نگلنے والی خوراک سے مختلف محسوس ہوتا ہے۔ جلد سے حقیقت میں کتنا میگنیشیم گزرتا ہے یہ غیر یقینی ہے، اس لیے بھگوانے کو 350 mg عنصری میگنیشیم نہیں گننا چاہیے اور نہ اسے حد تک منہ کے ضمیمہ جات کے ساتھ جوڑنا چاہیے۔ اگر میگنیشیم درکار ہو تو خوراک اور چھپی ہوئی عنصری خوراک والی منہ کی شکل زیادہ واضح راستہ ہیں۔