L-苏糖酸镁

L-苏糖酸镁是与苏糖酸结合的镁，苏糖酸是与维生素C相关的一个片段。它被宣传用于记忆和大脑，因为一些动物研究和小型人体研究观察了认知评分。那些研究并未确立苏糖酸盐比柠檬酸盐或甘氨酸盐更能提高体内镁，也未确立它是补饮食缺口的正确选择。

它也不是递送大剂量元素镁的好办法。该化合物的元素份额相对较低，而且瓶子价格昂贵。如果标签印有元素镁，请用那个数字对照成人NIH目标310–420 mg，以及从9岁起350 mg的补充上限。

只有在看到这一限制的前提下才选择苏糖酸盐。它不是认知疾病的治疗，一次正常的血液检测也不会告诉你是否需要这种形式。