200 ملغ من سترات المغنيسيوم: كم فيها من المغنيسيوم العنصري؟
إذا كان 200 ملغ هو وزن المركب
≈ 32 ملغ مغنيسيوم عنصري
32 ملغ من المغنيسيوم العنصري ضمن الحد الأعلى اليومي للمكملات البالغ 350 ملغ (من عمر 9 سنوات فأكثر).
إذا كان 200 ملغ عنصريًا أصلًا
≈ 1,235 ملغ من مسحوق سترات المغنيسيوم
200 ملغ من المغنيسيوم العنصري ضمن الحد الأعلى اليومي للمكملات البالغ 350 ملغ (من عمر 9 سنوات فأكثر).
كيف يتم الحساب
المغنيسيوم العنصري = وزن المركب × 16.2% = 200 ملغ × 0.162 ≈ 32 ملغ.
نسبة 16.2% محسوبة من الوزن الجزيئي لمركب سترات المغنيسيوم. قد تحتوي الأملاح المائية والخلطات على أقل من ذلك قليلًا.
تحقق من أي ملصق
تحوّل حاسبة الملصق أي وزن مركب إلى مغنيسيوم عنصري وتقارنه بالحد المناسب لعمرك.